家长必看！3个防控青少年近视的好办法，将来孩子会感激你！

相信在近视病友的“视界”中是这样的......

20米外六亲不认；50米外雌雄难辨；100米外人畜不分；我们不是高冷，只是这个“视界”有点模糊......但我们的世界是纯真的！

人类对外界信息的感知，大多（90%）源于眼睛的功劳。因此，眼睛是人体中非常重要的器官，同时也担当起了很大的责任，同人一样，一个人长时间工作不得到适当的休息，那么这个人将会很疲累，严重的话可能出现“过劳死”的现象，后果可想而知。同理，如果青少年在日常生活中，不注意卫生用眼的话，那么眼睛将会承受很大的负担，甚至会“罢工”。从而将会导致近视或者是一系列相关的眼部疾病问题，不仅影响到日常的工作学习生活，还会危害青少年的身心健康。

如今越来越多的青少年戴上了厚重的眼镜，既不美观方便又会影响到青少年的眼部发育。如若你持续注视近的地方看，睫状肌工作的时间就会变长，那样睫状肌是会疲累的。这个时候再重新向远处看，晶状体和眼轴一时半会儿还恢复不了原状。成像就会落在视网膜的前面，变得模糊不清，这就是咱们所说——“近视”。此时，如果好好休息还是会慢慢恢复的，所以是——“假性近视”。

可如果长期过度用眼，眼轴就会慢慢拉长，晶状体不断变厚，由于眼球的变形是一个不可恢复的过程，久而久之就成了“真性近视”，这时候不管你怎么按摩休息，也是没有用了。除了长期的错误的用眼习惯，遗传对于近视也有很大的影响。尤其是当家长双方都是600度以上的高度近视时，青少年患上近视的可能性更高。

【视力小知识科普】

近视不但有真假性近视之分，还有不同程度的近视之分。

300度范围内称为轻度近视；

300度至600度称为中度近视；

600度以上称为高度近视。

爱眼护眼，防控近视，给你的眼睛多一点爱！

在各类眼科病症中，近视病症位居前列，占比较大，越来越呈现低龄化和普遍化趋势。近视虽不能完全恢复，但可防可控，青少年一旦出现近视问题，一定要及时矫正视力。那么在生活中，青少年矫正视力有哪些简单有效的办法呢？

办法一：沐浴阳光法

清晨的阳光是很温暖的，清晨的时候家长们应带上小孩子去户外沐浴阳光，可以闭上双眼，让太阳光线刺激一下。可以提升我们不惧光的能力。值得一提的是，充分的自然光线，可以促进青少年视力的正常发育，反之，可能会造成弱视等问题。

办法三：运动法

研究表明，户外活动是防控近视的有效措施之一。青少年应多出去户外活动活动，看看远处绿植。因为这样不仅可以锻炼身体，呼吸新鲜空气。还能减少宅在家长时间近距离用眼的时间。一举二得，所谓劳逸结合，身体的健康度增加了，眼睛自然也就跟着健康了。