睡前玩手机伤害大 要好好注意了

睡前玩手机伤害大 要好好注意了

睡前玩手机对身体有许多伤害，有些不是立刻就能看出来的，而是随着次数越来越多而逐渐积累，最终由量变造成质变。那么，它到底有哪些伤害呢？

1、影响视力

为什么有些人左右视力不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

2、影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。

3、导致瘫痪

卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。颈椎反弓严重者会导致瘫痪。

4、影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心等不良反应。

睡前玩手机可能对人体造成视力损伤，全身瘫痪、智力下降等伤害。因此，睡前玩手机如何将伤害降到最低至关重要。